* „Hand- und Fußmassage für mehr Wohlbefinden“
Sich selbst und andere massieren.
Die wichtigsten Reflexzonen für den Hausgebrauch kennenlernen.

* „Fußmassage, Klangschale und mehr“
Sich selbst und andere mit unterschiedlichen Methoden massieren.
Den Umgang mit Klangschalen und Ölen erlernen.

* „Fußspu(e)ren“
Mit einer wohltuenden Fußmassage und Fußgymnastik, einem basischen Bad und "Nassen Socken" seine Gesundheit stärken.
Eine richtige lange Fußparty mit Freunden oder Kollegen.

* „Heiße Rolle und Nasse Socken“
Mit alten Hausmitteln Erkältungsbeschwerden lindern. Durchatmen, Muskeln entspannen, gut einschlafen und mehr ...

* „Beinwellöl und Quarkwickel“
Alte Hausmittel kennenlernen.
Anwendungsmöglichkeiten und Herstellung.


Massage-Arten

Hand- und Fußmassage
Bei der Hand- und Fußreflexzonenmassage geht man davon aus, dass spezielle Punkte mit verschiedenen Körperbereichen verbunden sind.
Durch sanften Druck auf diese Punkte können Spannungen gelöst und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden.
Diese Massagen fördern das ganzheitliche Wohlbefinden und Entspannung.

Breuss-Massage Die Breuss-Massage ist eine sanfte und energetische Rückenmassage, die darauf abzielt, seelische, körperliche und energetische Blockaden zu lösen.
Mit achtsamen Streichtechniken und der wohltuenden Wirkung von Johanniskrautöl wird die Wirbelsäule sanft gedehnt.
Diese Massage bringt tiefe Entspannung und neue Energie, indem sie Körper, Geist und Seele in Balance bringt.
Sie wirkt wie eine erfrischende „Tankstelle“ für das innere Wohlbefinden.

Stein-Massage
Die Massage mit heißen oder kalten Steinen, bekannt als Hot- und Cold-Stone-Massage, ist eine traditionelle Methode zur Linderung von Beschwerden.
Heiße Steine entspannen die Muskeln, öffnen die Poren und fördern die Selbstheilung.
Kalte Steine erfrischen und verbessern die Durchblutung.

Regionale Steine reichen aus, um ein angenehmes und wohltuendes Massageerlebnis zu schaffen.

Schröpfkopf- oder Saugglockenmassage
Diese Massage basiert auf der jahrtausendealten Schröpftherapie.
Mithilfe kleiner Schröpfgläser, in denen ein Unterdruck erzeugt wird, werden Haut und Durchblutung stimuliert, was insbesondere bei Rücken- und Gelenkschmerzen wohltuend wirken kann.
Gelegentlich können leichte blaue Flecken entstehen.

Heiße Rolle
Die Heiße Rolle ist eine feucht-heiße Handtuchanwendung, bei der gezielte Bewegungen die Wärme tief ins Gewebe leiten.
Sie entspannt, fördert die Durchblutung und macht die Muskulatur geschmeidig.
Diese Methode eignet sich ideal zur Massagevorbereitung oder als eigenständige Behandlung.