„Bewegungspausen am Arbeitsplatz“
Übungen am Platz und Übungen für die Mittagspause. Alle Übungen lassen sich einfach in den täglichen Arbeitstag integrieren.


„Entspannung am Arbeitsplatz“
Kurzentspannung am Arbeitsplatz und Kurzentspannung in der Mittagspause. Alle Übungen lassen sich einfach in den täglichen Arbeitstag integrieren.


„Sitzfit“
Leichte bis mittelschwere Bewegungsübungen nicht nur für Senioren. Kraft, Balance, Ausdauer und Beweglichkeit fördern.


„Softmix“
„Softmix“ Leichte Gymnastik und einfacher Bauchtanz. Bewegung mit Musik und Spaß.


„Fit mit Rollator“
Mit Freude seine Kraft, Balance, Ausdauer und Beweglichkeit trainieren. Mit Hindernissen im Alltag umgehen.


„Rollator-Spaziergang“
Wieder mehr draußen sein - sich wieder mehr zutrauen und kleine Hindernisse meistern. Balance, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit spielerisch trainieren.


„Naturfit“
Unterschiedliche Bewegungsübungen und Spiele in der Natur. Außerdem "Natürliches Gehen/Faszien-Gehen" (Faszientraining ohne teure Hilfsmittel).


„Auftanken in der Natur“
Mit Achtsamkeits- und Energieübungen in der Natur auftanken. Während einer längeren Mittagspaus oder am Ende der Arbeit.


„Burmeln“
Murmeln XXl! Während eines gemütlichen Spaziergangs alte Murmelspiele neu entdecken.