„Entspannung für Pflegende“
Selbst entspannen und lernen, kranke Familienmitglieder in die Ruhe zu führen. Einfache kurze Entspannungsübungen und kurze Hand- und Nackenmassagen helfen dabei.


„Traumzeit“
Lernen, in eine wohltuende Trance zu sinken. Außerdem geführte Reisen zum Kraftort und zum Krafttier unternehmen.


„Mandala-Malerei“
Mandala" ist ein altindisches Wort für "Kreis". „Traumzeit“
Mit unterschiedlichen Materialien Mandalas gestalten, zeichnen und dabei entspannen.

„Ruheinsel“
Leichte Atem- und Entspannungsübungen führen zur Ruhe. „Traumzeit“
Übungen im Sitzen und auf der Yogamatte.


„Entspannung am Arbeitsplatz“
Kurzentspannung am Arbeitsplatz und Kurzentspannung in der Mittagspause. Alle Übungen lassen sich einfach in den täglichen Arbeitstag integrieren.


„Eltern entspannen“
Selbst entspannen und lernen, seine Kinder in die Ruhe zu führen. Kurze Massagespiele, Atemübungen, Aromaöle und weitere schöne Entspannungsübungen helfen dabei.


„Auftanken in der Natur“
Mit Achtsamkeits- und Energieübungen in der Natur auftanken. Die Natur und sich selbst beobchten und erleben.


„Hand- und Fußmassage für mehr Wohlbefinden“
Sich selbst und andere massieren. Die wichtigsten Reflexzonen für den Hausgebrauch kennenlernen.


„Fußmassage, Klangschale und mehr“
Sich selbst und andere mit unterschiedlichen Methoden massieren. Den Umgang mit Klangschalen und Ölen erlernen.


„Fußspu(e)ren“
Mit einer wohltuenden Fußmassage und Fußgymnastik, einem basischen Bad und "Nassen Socken" seine Gesundheit stärken. Eine richtige lange Fußparty mit Freunden oder Kollegen.


„Heiße Rolle und Nasse Socken“
Mit alten Hausmitteln Erkältungsbeschwerden lindern. Durchatmen, Muskeln entspannen, gut einschlafen und mehr ...